Здравствуйте.

Ко мне чаще всего приходят вот с чем:

• Тревога — беспокойство без причины, панические атаки, бессонница.
• Отношения — ссоры, расставание, одиночество рядом с человеком.
• Выгорание — нет сил на работу и на то, что раньше радовало.
• Утрата — смерть близкого, развод, потеря работы или дома.
• Самооценка — постоянная критика себя, страх ошибиться.
• Перемены — переезд, новая роль, кризис среднего возраста.

Первая встреча — это разговор. Вы рассказываете, что происходит. Я задаю вопросы и говорю, чем могу помочь, а чем нет. После первой встречи можно не продолжать — это нормально.

Если решим работать дальше, вместе назовём цель, частоту встреч и то, как поймём, что стало лучше. Обычно это раз в неделю по 50 минут. Темп и глубину выбираете вы.

Когда придёт время завершать, подведём итоги и договоримся, что делать, если трудности вернутся.

Я психолог-консультант, работаю со взрослыми. Частная практика с 2015 года.

В работе опираюсь на когнитивно-поведенческий подход: вместе разбираем, какие мысли и привычки держат трудность на месте, и пробуем новые способы действовать. Регулярно прохожу супервизию и личную терапию.

Я член [название ассоциации] и работаю по её этическому кодексу.

Образование

[вуз], факультет психологии

Подготовка

[программа по КПТ или другому методу]

Опыт

[число] лет практики

• с детьми и подростками;
• с зависимостями;
• с острыми состояниями — в таких случаях подскажу, к какому врачу обратиться.

Встреча длится 50 минут и стоит так:

Очно — [город, район или адрес]. Онлайн — по видеосвязи, из любого города. Оплата переводом или через СБП. Встречу можно перенести, если предупредить за сутки.

Напишите пару слов о том, с чем хотите прийти, и удобное время. Отвечу в течение дня. Ваше сообщение увижу только я.

Приём: [дни и часы], время [часовой пояс, например московское].